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我們常常聽到“既然你無法改變這個環(huán)境，那么你就去適應(yīng)它吧”。也就是說改變了自己去調(diào)整心態(tài)，去適應(yīng)環(huán)境。下面是我分享給各位朋友的一點體會：

1、忍讓。每個人都受到過委屈，凡事就多忍讓，一忍再忍。有裂痕的地方不一定就是壞，那也可能是陽光進來的地方。然后全當(dāng)剛... 顯示全部 ?

我們常常聽到“既然你無法改變這個環(huán)境，那么你就去適應(yīng)它吧”。也就是說改變了自己去調(diào)整心態(tài)，去適應(yīng)環(huán)境。下面是我分享給各位朋友的一點體會：

1、忍讓。每個人都受到過委屈，凡事就多忍讓，一忍再忍。有裂痕的地方不一定就是壞，那也可能是陽光進來的地方。然后全當(dāng)剛剛的一切都沒發(fā)生過，跟大家繼續(xù)嬉皮笑臉。（臉皮厚了點）
2、換位思考。假如我是領(lǐng)導(dǎo)怎么怎么樣，假如我是同事又怎么怎么樣？
3、投入工作。有點忍不住了，就趕緊把自己丟到工作中，剛開始可能還會因心理不平衡無心進入狀態(tài)，但是時間久了心也就跟著平靜了。
4、喝一口涼白開，聽一段舒緩的音樂，讓心冰涼下來，讓頭腦清醒過來。最好的辦法，兩眼一閉睡大覺去。不過上班的時候也就是小斯一下。
5、相信自己。不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。千萬不要指望好朋友、家人、愛人，不理解往往是他們最大的缺點。（自我調(diào)劑）
6、出去運動。忍無可忍了，出去狠狠的跑一圈或跟朋友出去游玩。


總之，最后的觀點就是不能把自己的喜怒暴露于人前，而要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)。

1、是欲望不要太高。

不要把領(lǐng)導(dǎo)和同事想的太理想，也不要太高估他們，覺得他們應(yīng)該可以達到自己理想的境界。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

2、攀比思想不能太重。

如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

3、是要學(xué)會忘記。

不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

4、不要芥蒂別人的目光。

不要以為自己做錯一件事，大家會記在心中很久很久，其實記住的人只有你自己。

5、不要把自己當(dāng)成圣人。

以為自己可以普渡眾生，拯救世界，保衛(wèi)世界和平。咱們不系超人，不要做超人的夢。咱也不是圣人，不要因為自己太夠清高而生氣。